簡介競技運動訓練法:競技運動、訓練基本原則以及可以注意的地方。
Introduction of the class of “Sport training in sport”
競技運動 sport:
一種個人或團隊
的身體能量消耗和技能與他人的競爭享受。
an activity involving physical exertion and skill in which an individual or team competes against another or others for entertainment.(oxford dictionary)
- 體能、技能的進步: 如何產生持久性行為改變很重要。
- 個人、團隊、競爭享受： 有特定規則、規範的活動。
訓練 training:
去(教)指導 人 或是動物 特殊技能> 或是某種行為的動作 The action of teaching a person or animal a particular skill or type of behavior (oxford dictionary)
口語指導是訓練最主要的方式？
那什麼是競技運動訓練？
因此競技運動訓練可以注意的地方：
1. 指導內容：
- 體能：肌力與體能訓練、運動營養….等身體能力改造或狀態維持。
- 技能：心理技能、動作發展、控制與學習（協調）。
圖片來源：http://slidesplayer.com/slide/11454237/
2. 需要思考的影響因素：
個體 individual：個人/團體
圖片來源：
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圖片來源：- 工作 task ：訓練的工作內容跟方法可以依照專項需求而有所不同。
圖片來源：http://www.k5news68.com/news/news.php?id=213
圖片來源：http://blog.xuite.net/uchida_ks
圖片來源：圖片來源：http://chen966178.pixnet.net/
- 環境 environment: 訓練時都有環境的影響，必須了解並且克服。
- 氣候
- 場地
- 其他-訓練環境中不容易改變的因素
訓練是一種『希望』不斷地進步的過程
- 『了解』自己訓練影響因素，設定目標
- 認真投入地練習
- 評量
- 調整或繼續
思考作業0307：
那麼…請思考嘗試作答…並試著以自身專長舉例。
- 請舉自己專長的例子：在你訓練的專項中，個別需要考慮的因素可能有哪些？
- 請舉自己專長的例子：在你訓練的專項中，工作需要考慮的因素可能有哪些？
- 請舉自己專長的例子：在你訓練的專項中，環境需要考慮的因素可能有哪些？
訓練過程應該要被記錄下來，寫一個屬於自己的訓練日誌。
實作作業0307：
- 使用手機攝影自我介紹，建立上傳yotube頻道，設定[非公開]，並產生一個網路連結。
- 並以製作影像筆記的自我介紹，並上傳檔案。
參考文獻：
- Farrow, D., & Robertson, S. (2017). Development of a skill acquisition periodisation framework for high-performance sport. Sports Medicine, 47(6), 1043-1054.
- Davids, K. W., Button, C., & Bennett, S. J. (2008). Dynamics of skill acquisition: A constraints-led approach. Human Kinetics.
- Newell, K. (1986). Constraints on the development of coordination. Motor development in children: Aspects of coordination and control.
- Joyce, D., & Lewindon, D. (Eds.). (2014). High-performance training for sports. Human Kinetics.
- 林正常 總校閱 (2011) 運動訓練法(譯者：劉立宇‧吳忠芳‧林政東‧鄭景峰‧吳柏翰‧林明儒）藝軒圖書文具有限公司
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